FITDANCE

 Detalhes:  essa modalidade combina diversão e fitness em uma só atividade. Ideal para quem já tem experiência em dança.

 Calorias:  entre 300 a 400 kcal por sessão.

 Resultados: focada para o emagrecimento e tonificação do abdômen e pernas.

 Benefícios:  pela regulação e liberação dos hormônios de endorfina, dopamina, serotonina e oxitocina, você sentirá uma melhora no seu humor, redução de estresse, ansiedade e até mesmo contribuindo para o fim da depressão.


 Bem-estar:  nos primeiros dias, você sentirá um aumento de energia, maior relaxamento e paciência, além de uma significativa melhoria no sono.