Detalhes:  a corrida de rua combina cardio e o treino ao ar livre.

 Calorias:  entre 400 a 600 kcal por sessão.

 Resultados:  eficaz para emagrecimento e definição muscular.

 Benefícios:  melhora a resistência cardiovascular, força e reduz ansiedade, depressão e estresse através da liberação dos hormônios de endorfina, dopamina, serotonina e oxitocina, você também sentirá uma melhora no seu humor e na qualidade do seu sono.


 Bem-estar:  oferece um aumento na energia, melhora na qualidade do sono, e proporciona uma sensação geral de bem-estar e liberdade.

CORRIDA DE RUA