MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE

 Detalhes:  focado em melhorar a mobilidade e flexibilidade, ideal para aliviar dores e restaurar movimentos.

 Calorias:  queima mais leve, focada na melhora da saúde do corpo.

 Resultados:  reduz dores nas costas, joelhos, ombros e pescoço, e melhora a mobilidade geral.

 Benefícios:  aumenta a flexibilidade, promove a saúde das articulações, e ajuda a devolver a independência e autonomia na realização de movimentos do dia a dia. Além da regulação dos hormônios que controlam humor, estresse e ansiedade.

 Bem-estar:  oferece um alívio significativo das dores, aumentando o conforto no cotidiano e melhorando a qualidade de vida geral.