TRINCA ABDÔMEN

 Detalhes:  focado em fortalecer e definir o abdômen, ideal para quem busca a famosa barriga chapada.

 Calorias:  entre 200 a 300 kcal por sessão.

 Resultados:  ótimo para definir os músculos abdominais, melhorar a postura e fortalecer o core.

 Benefícios:  auxilia na redução da cintura, melhora a estabilidade e sustentação do corpo, e contribui para uma melhor performance em outros exercícios. Além da regulação dos hormônios que controlam humor, estresse e ansiedade.


 Bem-estar:  proporciona uma sensação de maior controle e força no centro do corpo, melhorando o bem-estar geral e contribuindo para uma postura mais ereta.